【賃貸OK】部屋の防音対策5選｜防音のコツやおすすめの防音グッズも紹介
「快適に暮らすために防音対策をしたいけれど、費用もかかるし賃貸では難しそう……」と、一歩踏み出せずにいませんか？
実は、大がかりな工事をしなくても、インテリアの工夫次第で、音の悩みを軽減し、より静かな環境づくりに近づけます。
今回は、賃貸住宅でも原状回復の心配なく実践できる「お部屋の防音対策5選」や、効率よく音を遮るためのコツを分かりやすくご紹介します。
おすすめの防音グッズについても解説しますので、音の悩みから解放されて、もっと心地よい毎日を過ごしたい方はぜひ最後までチェックしてみてください。
部屋を防音するメリット
賃貸住宅での暮らしにおいて音の問題は非常に切実ですが、防音対策をすることで、心からリラックスできる理想のプライベート空間づくりに近づけます。
防音対策の一番のメリットは、大好きな映画や音楽を気兼ねなく楽しめるようになり、「隣に響いていないかな」という不安やストレスから解放されることです。
また、小さなお子さまがいるご家庭でも、泣き声や足音にハラハラすることなく、のびのびと笑顔で過ごせる時間が増えるでしょう。
さらに、自分の音を防ぐだけでなく、外からの騒音を軽減することで、睡眠やリモートワークの質の向上が期待できるのも嬉しいポイント。
周囲への配慮と自分自身の快適さを両立できる防音対策は、住まい全体のクオリティを底上げし、日々の暮らしに大きな安心感をもたらしてくれます。
賃貸でも簡単にできる！部屋の防音対策5選
ここからは、賃貸でも手軽にできるお部屋の防音対策5選をご紹介します。
- 部屋にラグやカーペットを敷く
- 防音カーテンを取り付ける
- 家具や家電の配置を変える
- 窓や扉の隙間をなくす
- 自分でDIYする
一つずつ見ていきましょう。
1. 部屋にラグやカーペットを敷く
最も手軽に始められる防音対策が、床にラグやカーペットを敷く方法です。
硬いフローリングは足音や物を落とした衝撃がダイレクトに階下へ伝わりやすいですが、クッション性のある素材を挟むことで、その振動を優しく吸収してくれます。
お部屋の印象をガラリと変えてくれるインテリア性の高さも、コーディネートを楽しむ上では大きな魅力といえるでしょう。
さらに高い効果を求めるなら、ラグの下に「防音マット」を重ねて敷くのが、賃貸でもできるテクニックです。
2. 防音・遮音カーテンを取り付ける
窓は壁に比べて薄く、お部屋の中で最も音が漏れやすい「弱点」とも言える場所だからこそ、防音・遮音カーテンの活用がおすすめです。
一般的な防音カーテンは吸音と遮音をバランスよく組み合わせていますが、特に「遮音カーテン」は生地裏面のコーティングなどで音を反射させる力に優れており、窓からの音の出入りを軽減してくれます。
一般に、生地が厚いものや多層構造のものは遮音性・吸音性が高い傾向があります（※効果は製品仕様や設置環境によって異なります）。
吊るすだけで手軽に外の喧騒を和らげ、室内からの音漏れの軽減にも役立ちます。静かなプライベート空間を重視したい方にはまず検討していただきたい対策です。
3. 家具や家電の配置を変える
実はお金をかけず、模様替えのついでにできるのが「家具や家電の配置」による防音対策です。
壁が薄く隣室への音漏れが気になる場合は、背の高い本棚やクローゼットなどの大型家具を壁際に配置することで、遮音効果を期待できます。
また、テレビやスピーカーといった音の出る家電は、壁にぴったりくっつけると振動が直接伝わってしまうため、壁から少し距離を開けて設置することで、振動音の軽減が期待できます。
これだけで壁を伝う振動音が軽減されるため、今のレイアウトを見直すだけでも、お部屋の静かさが向上する場合があります。
4. 窓や扉の隙間をなくす
「音はわずかな隙間からも漏れてしまう」という性質があるため、窓やドアの気密性を高めることも非常に重要です。
市販の隙間テープを貼るだけで、外からの騒音や室内からの音漏れの軽減に役立ち、コストを抑えて取り入れやすい対策です。
防音・遮音カーテンと組み合わせれば、窓まわりの防音性能をさらに引き上げることができるでしょう。
ただし、厚すぎるテープを選ぶと開閉に支障をきたし、災害時の避難の妨げになる恐れもあるため、必ず隙間のサイズに合ったものを選んでください。
5. 自分でDIYする
市販の防音アイテムを組み合わせて、自分好みの防音環境を作るのも一つの手です。
例えば、壁に貼るだけの「吸音パネル」や、床に敷き詰める「遮音シート」などは、特別な工具がなくても設置できるものが多く、DIY初心者の方でも気軽に取り組めます。
最近ではデザイン性の高いパネルも増えているため、防音しながらお部屋のアクセントウォールとしてインテリアを楽しむことも可能です。
賃貸の場合は、壁を傷つけない「はがせる粘着テープ」を活用するなど、退去時のことも考えた工夫をセットで行うのが、賢くおしゃれに防音を楽しむコツ。
ただし、防音素材によって元の壁紙が劣化したり、損傷してしまうことがあります。
賃貸物件の場合は、退去の際に修繕費がかかってしまう可能性があるため、商品の説明をよく読んだ上で取り入れましょう。
部屋の防音対策のコツ
お部屋の防音対策のコツは、以下の2つです。
- 事前に「どの部屋の」「どんな音」を防音したいか考えておく
- 「吸音」「遮音」「防振」をバランスよく対策する
それぞれ解説します。
事前に「どの部屋の」「どんな音」を防音したいか考えておく
防音対策を始める前に、まずは「どの部屋で」「どんな音」を軽減したいのか、具体的にイメージすることから始めてみましょう。
たとえば、家族が集まるリビングでのテレビ音を隣室に漏らしたくないのか、あるいは自分の部屋で趣味の音楽や楽器演奏を心置きなく楽しみたいのかによって、必要な対策の強弱や選ぶべきアイテムは変わってきます。
防ぎたい音の正体が「話し声」なのか「床に響く振動」なのかが明確になれば、無駄なコストをかけず、今のライフスタイルにぴったりの方法を選び取ることができるようになります。
まずは一度、お部屋の中をぐるっと見渡して、気になる音の発生源を整理してみるのがおすすめです。
「吸音」「遮音」「防振」をバランスよく対策する
効率的な防音のためには、「吸音」「遮音」「防振」という3つの役割を正しく理解し、組み合わせて使うことが大切です。
吸音：室内の反響を抑えて音をクリアに
吸音とは、音を吸収することで音の反響を小さくします。吸音材には細かな穴がたくさん空いており、吸音材の中に音が入ることで、音波が乱反射し、摩擦によってエネルギーが熱に変わり音が小さくなります。
お部屋での話し声やテレビの音声、ペットの鳴き声などが壁にぶつかった際の反響を和らげるのに効果的です。
遮音：外との音の出入りを軽減
遮音とは、室内外の音漏れを小さくすることです。遮音材によって音を跳ね返し通過させにくくすることで、外からの音を室内に聞こえにくくしたり、室内の音を外に出にくくしたりします。
外を通る車の走行音や、隣のお部屋からの話し声、自分の部屋で出すオーディオの音などが壁を通り抜けるのをブロックします。
防振：床や壁を伝う振動をカットする
防振とは、振動を他に伝えないように防ぐことです。防振材によって振動を吸収するため、音エネルギーを減らして振動が伝わる量を抑制します。
椅子を引きずる音や足音、洗濯機の脱水時の揺れ、掃除機のゴロゴロ音といった、下の階へ直接響きやすい音に効果を発揮します。
防音対策をする際は、音の種類に合わせて上記の3種類の防音をバランスよく組み合わせることで、効果的な防音対策が叶います。
部屋の防音対策におすすめの防音グッズ
防音対策として防音グッズを使うのも一つの手です。
防音グッズには、以下のようなものがあります。
- 防音マット、シート
- 防音、遮音カーテン
- 隙間テープ
- 吸音パネル
それぞれ見ていきましょう。
防音マット・シート
防音マットやシートは、床や壁に敷くだけで簡単に使える防音グッズです。音や振動を吸収する効果があるので、騒音や音漏れを軽減します。
足音が気になるリビングや子ども部屋、振動が気になる洗濯機やスピーカーを設置しているお部屋など、日常的に騒音が発生しやすい場所に防音マット・シートを敷くのが効果的です。
ラグやカーペットに組み合わせれば、より効果的に対策ができます。
防音・遮音カーテン
お部屋の防音対策において、手軽に効果が期待できるのがカーテンの活用です。
防音カーテンは遮音（音を反射）と吸音（音を吸収）の両方の機能を持つ多層構造や特殊加工生地で、より幅広い音域の音を和らげます。
一方、遮音カーテンは主に音を反射して遮断することに特化しており、どちらも窓からの音の出入りを軽減し、室内の音漏れ防止にも効果的です。
遮音カーテンは特に高い声やペットの鳴き声、ピアノの音といった中高音域の音漏れを軽減するのに適しており、外からの騒音対策としても、室内からの音漏れ対策としても期待できます。
WARDROBE sangetsuおすすめの遮音カーテン▼
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/drape-curtain/products/onde-drapecurtain?variant=46128444834027]
「オンデ」は、穏やかな波のようなジャカード織りの模様が美しい、高い意匠性と機能性を兼ね備えた遮音カーテンです。生地の裏面にラミネート加工を施すことで、遮音性能が期待でき、気になる生活音や外の喧騒を和らげてくれます。
遮音だけでなく、アクリルコーティングによる遮光性も備えているため、お部屋のプライバシーを守りながら冷暖房効率を高めてくれるのも魅力です。上品な光沢感があるデザインは、どんなインテリアにも馴染みやすく、上質な空間を演出します。
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/drape-curtain/products/decorare-drapecurtain?variant=46130671288555]
「デコラーレ」は、モダンで洗練された窓辺を作る遮音カーテンです。
特殊なコーティング技術により、空気の振動として伝わる音を軽減し、静かで落ち着いた室内環境をサポートします。遮光1級の機能があるため、寝室などの光を遮りたいお部屋にも最適で、朝までぐっすりと眠れる環境を整えることができます。
立体感のある織り組織と遮音機能が合わさることで、機能面でもデザイン面でもワンランク上の暮らしを実現してくれる一枚です。
隙間テープ
隙間テープは、扉や窓の隙間を塞ぐことで音漏れや外部からの音の侵入を防ぐグッズです。
窓のレールや引き違いにあるわずかな隙間に、隙間テープを使うことでお部屋の音漏れや騒音が入ってくるのを防ぎます。
設置が簡単で、防音カーテンを組み合わせるとより効果的です。隙間がなくなることで、冷暖房効率も上がるため、省エネ効果も期待できます。
吸音パネル
吸音パネルは、壁に取り付けて室内の音の反響を抑える効果があります。
音がパネル内に入ると、中にある吸音素材とぶつかり摩擦が生じて音を吸収する仕組みです。
吸音パネルを壁や天井に取り付けるだけなので、設置に難しい工事なども不要で、インテリアを気にせず防音効果を高めることができます。
手軽に部屋の防音対策をするなら「ラグ」がおすすめ
インテリアを楽しみながら、最も手軽に床の防音ができるアイテムといえば「ラグ」です。
足音や物音を和らげるだけでなく、お部屋のアクセントとしても大きな役割を果たしてくれますが、いざ選ぼうとするとデザインや素材の種類が多くて迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこで、防音効果をしっかりと実感するためにチェックしたい「ラグ選びのポイント」と、WARDROBE sangetsuが自信を持っておすすめするラグをご紹介します。
あなたのライフスタイルやお部屋の雰囲気にぴったりの一枚を、ぜひ見つけてみてください。
部屋の防音対策にぴったりのラグとは
防音対策としてラグを選ぶなら、「サイズ」と「厚み」、そして「素材」の3点に注目してみましょう。
特におすすめなのは、毛足がぎゅっと詰まった「カットパイル」のウールラグで、厚みがあるほど床への衝撃をしっかり吸収し、階下へ伝わる音を効果的に和らげてくれます。
また、できるだけお部屋の広い面積をカバーできる大きめのサイズを選ぶことで、音を吸収する範囲が広がり、お部屋全体の反響音をより均一に抑えることができます。
さらに、裏面に防音加工が施されたタイプや、クッション性のある素材を選べば、より静かで心地よい空間づくりに役立ちます。
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/rug/products/rug-1721w]
撚りの異なる2種の光沢糸による上質感のあるボリュームシャギーラグ。 グレージュは、スタイリッシュとウォーム感を同時に叶えてくれるニュアンスカラーです。ナイロン素材は、ラグのなかでも最も摩擦強度が高く、耐久性に優れています。
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/rug/products/rug-1731w]
繊細でやわらかいムートンのような質感のファーラグ。 ラグの厚みは28mmあるので底付き感もなく、思わずゴロゴロしたくなるようなやわらかな肌触りです。ナイロン素材で、カットパイルラグに起こりがちな遊び毛や毛玉も発生しにくく、扱いやすいのもうれしいです。
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/rug/products/tzr-1351]
やわらかいタッチのナイロン素材をハイカットパイルで仕上げたラグ。 ナイロンでありながらウールのような肌触りで、うっすらと見えるパール感が人気です。 やさしいホワイトインテリアや高級感あふれるホテルライクスタイルにおすすめです。
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/rug/products/nar1404]
中粒ループがバイアス状に走る織り方をした、ウール100％のラグです。 高密度のループパイルは、ソフトな歩行感で疲れにくく、踏み心地も快適。保温性や断熱性に優れた天然素材で、特に寒い冬にはぴったりです。
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/tiled-carpet/products/style-kit-loop-tilecarpet?variant=46057023766763]
自由に組み合わせが可能な40ｃｍ角のタイル型カーペット。 お部屋に敷き詰めたり、玄関やベッドサイドに部分的に敷いたりと、様々な用途に合わせてお使いいただけます。裏面にはカーペットの上を歩いてもずれにくい吸着加工付きです。
[https://wardrobe-sangetsu.jp/collections/tiled-carpet/products/style-kit-check-tilecarpet]
置くだけかんたんな40ｃｍ角のタイル型カーペット。 ブラックとグレーでデザインされた大きなチェック柄は、お部屋のアクセントにもなります。消臭機能と吸着加工付きなので、リビングなど人の行き来が多いお部屋におすすめです。
防音が必要になるシーン・音の種類別の対策
一口に「騒音」と言っても、音の伝わり方や種類によって必要なアプローチは大きく異なります。
自分の部屋で発生する音がどのように響いているのか、その性質を正しく理解することが防音対策の第一歩です。
ここでは、日常生活でよくあるシーン別の対策ポイントを具体的に解説します。
生活音（テレビ・会話）の防音ポイント
テレビの音や話し声などは、空気を振動させて伝わる「空気伝播音」に分類されます。
これらは窓の隙間や壁の薄い部分から漏れやすいため、隙間テープで気密性を高めたり、壁側に背の高い家具を配置して遮音壁を作ったりするのが効果的です。
また、吸音性の高いカーテンやラグを取り入れることで、室内での音の反響を抑え、隣室への音漏れを軽減することができます。
低音（音楽・スピーカー）の響きを抑える方法
スピーカーから出る重低音や楽器の音は、振動が床や壁を伝う「固体伝播音」の性質も併せ持っており、対策が非常に難しい音です。
対策としては、スピーカーを床に直置きせず、シェルフやテレビボードなどの家具に設置したり、防振マットを敷いたりして、振動を軽減することが不可欠です。
あわせて、壁に吸音パネルを設置することで低音の籠もりや共振を防ぎ、よりクリアな音質を楽しみながら周囲への配慮が可能になります。
足音や振動音への対策とポイント
階下へのトラブルで最も多いのが、歩く時の衝撃音や家電の振動音といった「床衝撃音」です。
これを防ぐには、クッション性の高い厚手のラグや防音マットを敷き、衝撃を物理的に吸収させるのが最も手軽で効果的です。
特に、椅子を引きずる音や掃除機の音などが気になる箇所には、部分的にタイルカーペットを重ねるなどの「厚み」を意識した対策を行いましょう。
夜間・早朝の音対策で守りたいマナーと対策
夜間や早朝は周囲が静まり返るため、昼間なら気にならない程度のわずかな音でも大きく響いてしまいます。
基本的なマナーとして、深夜の洗濯や掃除は控え、テレビや音楽の音量は普段より下げる工夫が必要です。
どうしても音が気になる場合は、遮音カーテンをしっかり閉めることで屋外への漏洩を防ぎ、静かな生活環境を維持するよう努めましょう。
部屋の防音対策についてのよくあるQ&A
最後にお部屋の防音対策についてのよくあるQ&Aをご紹介します。
一番簡単な部屋の防音対策は？
最も簡単な防音対策は、「ラグやカーペットを敷く」「厚めのカーテンに変える」など、インテリアの中に、手軽に防音できるアイテムを取り入れることです。
特に、ラグやカーペットはお部屋の床に敷くだけで、足音や振動音を軽減するため、簡単に防音対策をすることができます。
お部屋のインテリアに合わせて、お気に入りのラグを選んで、防音対策できるのも嬉しいポイントです。
WARDROBE sangetsuでは、おしゃれで機能的なラグを種類豊富に取り揃えています。
また、防音カーテンや隙間テープ、防音マットなど手軽に設置できるグッズも使うことで、簡単に防音対策ができます。
窓や扉からの防音対策には、防音カーテンと隙間テープのダブル使いが効果的です。
防音マットなど部屋の防音対策にかかる費用は？
お部屋の防音対策にかかる費用は、防音対策したいレベルによって大きく異なります。
たとえば、少し防音できればいいなら、簡単に設置できる防音グッズで対応できます。その場合、防音カーテンやマットは1万円前後から購入でき、隙間テープや吸音パネルなども数千円程度で手に入ります。
もし、より本格的な防音のため工事を行う場合、費用は数十万円以上かかることもあります。より高い遮音性能を目指す場合の予算は、数十万円〜数百万円規模になることもあります。
まずは、手軽にできる防音グッズから取り入れてみてください。
まとめ
今回は「賃貸でもできるお部屋の防音対策が知りたい」という方に向けて、防音対策のコツやおすすめの防音グッズについてご紹介しました。
防音には「吸音」「遮音」「防振」の3つがあり、それぞれをバランスよく対策することで、効果的にお部屋の防音対策ができます。
どんなお部屋のどんな音を防音したいかを明確にして、自分にぴったりの方法を見つけてみてください。
WARDROBE sangetsuでは、防音対策もできる高品質でおしゃれなラグや遮音カーテンを取り揃えているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
